疫情期间，给同学们带来的不仅仅是生活、学习上的不便，身体和心理健康更是受到威胁。根据疫情防控方案和“停课不停学”指导方案的精神，为了让全体学生筑好居家隔离的身心健康防线，从2022年9月5日起，高县落润镇中心小学校开展了线上心理健康教育系列活动。活动分为“呵护心灵健康相伴”“艺体展示愉悦身心”“心理疏导快乐宅家”等主题，旨在为落小学子防疫期间的学习、生活提供进一步的指导，有效缓解学生的焦虑情绪，多角度地给同学们的心理健康提供保障，帮助学生做好心理防护，做好学生心灵的守护者。
呵护心灵健康相伴
班主任在班级群里了做心理健康教育指导，推送心理健康视频，通过互动交流和专业指点，引导学生识别心理问题和危机，做好自我关爱；同学们感受到学校的暖心陪伴和关心关爱，并以此积极调整自我、提升自我，以良好的状态面对疫情防控形势下的学习和生活。
艺体展示愉悦身心
疫情居家期间，高县落润镇中心小学校的艺体老师们也根据不同年级学生的自身情况和喜好，布置了丰富的技能活动，让同学们足不出户就能展示自己、锻炼自己。下面让我们一起来欣赏落小学子的精彩瞬间吧！
心理疏导快乐宅家
因疫情原因，给我们的生活、学习、出行等造成了一定影响。面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。为了让大家能够健康、快乐地度过居家生活，高县落润镇中心小学校准备了一份疫情防控心理调适小贴士，希望大家一起同心抗“疫”。
家长篇：1、对于疫情相关的各种信息，大家应从官方渠道获取。科学认识疫情性质、流行情况、临床表现和危害，不过分关注负面报道，不信谣、不传谣。2、关注孩子心理。作为孩子的监护人，家长要时刻关注孩子的心理变化，做到早期发现、及时介入、有效干预、防止突发。对有抑郁、焦虑倾向的孩子，一定要多陪伴，多鼓励。3、心理游戏增进亲子关系。疫情期间，居家生活的我们除了吃饭、睡觉、学习以外，也可以全家总动员一起做一些有趣的游戏，在锻炼身体的同时也能增加与家人的沟通机会，增进亲子关系。
学生篇：1、劳逸结合，加强锻炼。合理安排自己的学习生活，给自己更多的生活掌控感，屏蔽电子产品的干扰，也可以进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增强免疫力。2、维持规律作息。保证充足的睡眠，规律作息，保持机体正常的免疫功能。充实生活，转移注意力。条件允许情况下，可以在家做做家务，和朋友家人聊聊天，读读书，听听音乐，多运动，深呼吸，洗个热水澡等，让自己放松和愉悦。3、躯体放松技术。如果出现了焦虑等消极情绪，可以试着用关注呼吸的方法放松自己，比如，闭上眼睛，将注意力集中在自己的呼吸上，然后让呼吸慢慢变深变缓，也可以在此过程数呼吸的次数，以20次为一个阶段，每天坚持10-20分钟就会有益身心。4、及时寻求帮助。如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠时，应及时和父母、老师沟通，也可以寻求班主任老师或科任老师的帮助。
面对疫情，高县落润镇中心小学校坚持以爱育心，以情相伴，执着坚守，砥砺前行，始终关注每一位师生的身心健康，全面促进学生的发展与成长，让有温度的教育成就孩子的未来。不管前路多么艰难，只要我们坚定信念勇往直前，终会冲破黑暗，因为拨开乌云，上边永远是对我们微笑着的温暖太阳。（龚敏 谢敏）