为有效帮助同学们正确认识并科学管理、调节自己的情绪，培养学生良好的心理品质，缓解疫情环境下居家学习学生可能出现的恐慌、焦虑、抑郁等消极情绪，2022年9月23日上午，宜宾市南溪区黄沙镇初级中学校心理专职教师任金明线上作了以《疫情居家情绪调节》为主题的心理辅导课。
任老师详细介绍了疫情期间学生可能出现的情绪类型，学生明白了要正视、接纳自己正常、合理的负面情绪，并懂得通过寻求社会支持、自我调节等方法及时疏解自己的各种消极情绪，平和度过疫情封控这段时间。课上，学生们认真收听，收获良多。
任老师引导同学们要积极做好自我防护工作，与父母在家里体验各种有趣的娱乐活动和艺术活动，合理膳食，保证充足的睡眠，控制自己每天接收疫情有关信息不超过半小时，同学之间不传播有关疫情的假消息，用实际行动缓解焦虑情绪。
自疫情发生以来，宜宾市南溪区黄沙中学高度重视学生的心理健康教育，统筹安排，主动作为。线上心理辅导，旨在缓解学生居家学习期间的心理波动和懈怠情绪，帮助学生更好适应居家学习生活、提高居家学习自主性。南溪区黄沙镇初级中学校将持续开展相关活动，全力保障疫情期间线上教学活动，在保障师生身心健康的基础上，切实保证线上线下实质等效。（龚敏 任金明）