秋风秋雨愁断肠
天气变得越来越冷
身体肌肉更容易发紧和疲劳
秋季又是颈椎病的高发期
病也要犯了
问题也越来越多
近日，天气转凉，广元市中医院门诊5楼中医药特色诊疗中心接诊了很多颈椎疼痛患者。
颈椎是连接人体和大脑的桥梁
如果颈椎出现问题
轻则颈部肌肉僵硬、酸痛、头晕
严重则引发视力下降、头疼等问题
为什么秋冬季是颈椎病高发时期？
天气凉了毛细血管容易收缩，气血供养不足，容易导致头痛，头晕，脑供血不足，脑梗，脑血栓。秋冬季要勤通肩颈，疏通肩颈后，可以改善颈部及脑部血液循环。
颈椎病发作时，如何缓解病情？
常见的非手术颈椎病治疗方法有以下几种：
1.药物治疗：
可选择性应用止痛剂、肌松剂，对症状的缓解有一定的效果。
2.物理疗法：
推拿按摩
火龙罐
艾灸
刮痧
除此之外，还有针灸、理疗（超短波、中频、激光等）、牵引等治疗方式。
针灸
牵引
3.运动疗法：
颈椎病患者可以选择一些加强颈部肌肉的练习以及牵伸颈部肌肉的练，做做颈部保健操。
秋冬预防颈椎病
日常保养小妙招
1.注意颈部保暖。
秋冬季节出门前做好颈部保暖工作，避免颈部受寒。
2.颈部适当运动。
避免长期处于低头状态，隔20分钟需要放松颈部肌肉，改善局部血液循环。做做颈椎运动操，如双手上举抬头走路，用颈椎“写”米字等。
3. 选择高度合适的枕头。
枕头高度以8~10cm较为合适，但具体尺寸应以个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。
4.注意饮食。
少吃辛辣食物、少抽烟喝酒，多吃“清火”食物，如黄瓜、橙子、绿茶等。
（广元市中医医院）