随着教龄的增长，许多老师常常有这样的感觉，年轻时精力充沛、激情四射的工作热情已经一去不复还了，取而代之的是安于现状、得过且过，常常感觉压力山大，身心疲惫！我们一起去看看江安县江安镇东城小学校的心理加油站。
为缓解教师心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高教师的心理健康素质，增强教师的职业幸福感，营造和谐愉快的教育环境。2021年8月26日，江安县江安镇东城小学校邀请江安县社会心理服务中心、江安县心理协会心理治疗师钟秀芳开展心理健康知识专题讲座，参与讲座的教师共计81余名。
课堂上钟秀芳与老师们激情互动，整个课堂气氛极其活跃，每一位老师都认真地做着笔记。接下来钟秀芳准备了两节现场体验课，让老师们身临其境地感受一场心理洗礼。
运用心理小技巧“蝴蝶拍”教授听众们如何学会放松，聚焦于身体的反应。
正念冥想是提升专注力、减轻心理压力和激发创造力的好办法，通过正念冥想让我们尽可能的专注在当下这一刻，提高认知能力，改变大脑结构、延缓衰老，预防抑郁发作。
克服职业倦怠是一个永恒的话题，我们应该从自己的心灵出发，培养自己的职业认同感，增加自身幸福感，身心愉悦、精力充沛投入到教育教学工作中去。
通过本次量身定做的讲座，进一步提高了教师对职业倦怠的认识，帮助教师解除困惑，调整心态，重燃工作激情，为教师的工作效率和心理健康搭起幸福桥梁。（王先元 /罗小娟）