为助力中考，有效缓解学生们的考前压力，调整学生的心理状态，增强学生决胜中考的信心，实现放松心态，轻松迎考的目的，2022年5月9日，宜宾市南溪区黄沙镇初级中学校邀请国家二级心理咨询师关敏老师对初三学生进行了考前情绪调节和减压的心理辅导。
讲座上，关老师先向同学们介绍了心理健康的标准，让同学们初步认识了健康心理的界限。同时，关老师还通过具体的案例，向大家介绍了中学生常见的心理健康问题，告诉同学们要重视自己的不良情绪，出现心理健康问题要及时向老师和家长寻求帮助。
接下来，关老师向同学们介绍了中学生维护心理健康的方法。除了常见的运动、倾诉、保持良好的睡眠等，关老师还在现场亲身示范，向同学们展示了一种专业的控制情绪的方法——生理平衡法。
在关老师的讲解下，同学们学会了如何控制情绪，对于成长的烦恼和不良情绪，也掌握了正确的疏解方法。讲座结束后，关老师还和学校心理健康V联盟的同学亲切交谈并合影留恋。
近年来，南溪区黄沙镇初级中学校本着“营造积极心理氛围、打造和谐教育环境”的原则，致力于学生健康心理的培育，正逢中考备考时节，希望通过心理辅导讲座这种方式缓解学生紧张情绪，教给学生调节情绪的方法，给学生搭建沟通解惑的通道，让学生“有地方诉烦恼、有方法缓压力、有动力争上游”，既为以稳定的心态迎接中考做好准备，也为未来的成长之路打下良好的心理基础。（龚敏 闵方岭）